Anger Management
アンガーマネジメント
アンガーマネジメントは1970年代に生まれた怒りの感情と上手につき合うための心理トレーニングで、
最近では様々な職場でのメンタルヘルスやハラスメント対策にも取り入れられています。
アンガーマネジメントは未来解決志向です。習得することで自分の感情を上手に表現できるようになり、
相手に怒りの感情をぶつけることがなくなります。大切な方との関係を壊さないよう
ご自身のイライラを上手に解消されたい方に役立てていただきたいスキルです。
講座・研修名
アンガーマネジメント診断
基本料金
基礎診断：1,100円 ▶︎基本的なご自身の怒りのタイプが分かります。
総合診断：2,200円 ▶︎基礎診断より深く「怒り」の傾向が分かります。
子ども診断：2,200円 ▶︎お子様の怒りのタイプが分かります。
※無料診断は、協会サイトからも受検できます。
※診断は、各種ございますのでお問い合わせ下さい。
対象
これからアンガーマネジメントに取り組む方
ご自身の怒りの傾向を知りたい方
内容
URLの設問にWeb上（パソコン、スマホなど）で回答していただくことで、ご自身の怒りの特徴や傾向を知ることができます。
講座・研修名
アンガーマネジメント研修
（ハラスメント防止・メンタルヘルス対策・ストレスマネジメント他）
基本料金
（例）2時間～ 60,000円～
※交通費別
※時間・内容・回数・人数に応じ御見積を作成いたします。ご希望をお聞かせください。
打合せ後、研修内容をご提案させていただきます。
※費用に関しては、公的機関や団体規定がある場合などは、お気軽に御相談ください。
対象
学校・企業・コミュニティなどでアンガーマネジメントの基本を学びたい、ハラスメント防止やメンタルヘルス対策、子育てに生かしたいと思われている団体
講座内容
グループワークを取り入れ、課題を共有しながら理解を深めます。組織のコミュ ニケーションの改善や生産性の向上にも役立ちます。
※ハラスメント防止、メンタルヘルス対策、ストレスマネジメント、レジリエンスその他、
お問い合わせください。
講座・研修名
アンガーマネジメント講演
基本料金
（例）90分～ 50,000円～
※交通費別
※時間・内容・回数・人数に応じ御見積を作成いたします。ご希望をお聞かせください。 打合せ後、講演内容をご提案させていただきます。
※費用に関しては、公的機関や団体規定がある場合などは、お気軽に御相談ください。
対象
学校・企業・コミュニティなどでアンガーマネジメントの基本を学びたい、ハラスメント防止やメンタルヘルス対策、子育てに生かしたいと思われている団体
講座内容
講話形式でアンガーマネジメントの基本をお伝えします。内容のご希望をお知らせください。
講座・研修名
子ども対象アンガーマネジメント講座・講演
※対象年齢に合わせ、楽しく「感情の理解」を学べる講座・講演を承ります。
基本料金
対象
詳細は御相談ください。
5歳～小・中・高校生対象の講座や講演をお考えの保育関係者、学校関係者
講座内容
〈色々な気持ちがあっていい〉〈どの気持ちも大切〉と理解することで、怒りを反射的にぶつけず、自分の要求や感情を適切に表現できる方法を身につけます。ティーンでは、自分が取るべき行動を見極め問題解決に役立てるスキルを身につけることを目指しています。
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 指定講座一例
協会指定講座を行う場合は、開催日を協会HPなどでお知らせ致します。
【アンガーマネジメント入門講座】
60分 2,200円（税込）
アンガーマネジメントの基本を具体的に学ぶ講座です。毎日のイライラをなんとかしたい、すぐにカッとなる自分が嫌だと思っている方など。
【アンガーマネジメント応用講座】
3時間 11,000円（税込）
アンガーマネジメントトレーニングブックを使用して、21日間トレーニングを学ぶ講座です。
テクニックをもっと知りたい、習慣化させたい方など。※他の講座を受講していなくても、受講できます。※「アンガーマネジメントトレーニングブック2022年度版」の購入が必要です。
【アンガーマネジメント叱り方入門講座】
90分 3,300円（税込）
アンガーマネジメントの基本的な概念、叱るための考え方や技術を学びたい方など。（アンガーマネジメントの基本や方法を学びたい方は、まず入門講座をお選びください）
【アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座】
90分3,300円（税込）
組織のコミュニケーション改善やハラスメント対策にご活用できます。企業で人事・総務・管理職をされている方、職場での人間関係に課題を抱えている方に最適な講座になります。
〈これまでの研修・講演先〉
病院、保育園園長・職員研修、高等学校教職員研修、教育委員会小中学校校長研修、起業塾、スイミングスクールシニアコーチ更新研修、建設企業安全大会、コミュニティセンター講座、国土交通省OB研修、国立大学教育学部学生・学部生研修、国立大学附属小学校教職員研修、
宿泊施設研修、専門学校授業、カルチャーセンター講師、産業保健総合支援センター講師ほか
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お客様からの声
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お父様／お母様、受講生からの声
R.T様 (50代／山口県／中学校校長)
表面上のアンガーマネジメント研修ではなく、根拠や具体例もしっかりしていたので、とても納得でき、スーッと落ちました。いろいろスッキリしました。ありがとうございました。
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お父様／お母様、受講生からの声
T.Y様 (50代／山口県／小学校校長)
具体的な例や場面を挙げながらで、とてもわかりやすかった。教職員に話す時に役立つ例だった。日常からトライできることが多いことが分かった。
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お父様／お母様、受講生からの声
H.A様 (50代／福岡県／自営業)
分かりやすかった。今後在宅医療時代になることから、介護する家族向けに行っていただきたいと思います。わかりやすい事例を使い、聞きたかった内容を押さえていただいていたので大変わかりやすかったです。ありがとうございました。
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お父様／お母様、受講生からの声
N.I様 (50代／福岡県／会社員)
アンガーマネジメントの考えを知っておくことは今後の社会生活において有効であると思った。分かりやすい例題でお話いただいてよかったです。～べきというワード、身に沁みました。妻にも知っておいてもらいたい。
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お父様／お母様、受講生からの声
T.N様 (30代／福岡県／会社員)
怒る、怒らないの境界線を学べた事がとても良かったです。いろいろな例えを出して頂き理解し易かった。会社での立場、部下への怒り方、家庭での妻への接し方、学べた事が良かったです。
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お父様／お母様、受講生からの声
M.H様 (40代／福岡県／主婦)
感情のコントロールに興味がありました。とても分かりやすくおもしろかったです。自分の日頃の怒りにもどんどんラベルを貼ってみたくなりました。とにかく実践してみたいです。自分がどう変わるのか楽しみです。
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お父様／お母様、受講生からの声
C.N様 (40代／福岡県／会社員)
本を読んでもなかなかイメージしにくかったことが多かったので、具体的事例を交えて話してくれたので理解しやすかったです。「6秒」の待ち方が分かりやすかった。行動のコントロールは仕事や生活に活かせると思う。